Soome saun on leiutis Soomest. Sajandeid on soomlased selle asutuse eeliseid hinnanud ja kasutavad seda oma kodudes – üks soome saun nelja elaniku kohta. Saunas viibimine parandab organismi puhastusprotsesse, tugevdab immuunsüsteemi ja võimaldab tõhus alt lõõgastuda. Praegu võib soome sauna kasutada igaüks – lihts alt tellige täisvarustuses kabiin ja paigaldage see lihts alt oma koju või aeda.
Soome saun aias
Millised on Soome sauna kasutamise eelised?
Soome sauna eeliseid on kohe märgata. Esiteks saate seansi ajal tõhus alt lõõgastuda ja lõõgastuda. See aitab leevendada lihaspingest ja stressist tulenevat valu.Vaid mõnest minutist piisab pingete maandamiseks ja keha lõdvendamiseks. Kõrge temperatuur suurendab higieritust ja avab naha poorid, tänu millele saab organism vabaneda jääktoksiinidest. Samuti on lahti blokeeritud rasunäärmed, tänu millele nahk puhastub ja silub
Soome saun suurendab vee eritumist organismist, seetõttu kiirendab ainevahetust. Kuid pidage meeles, et pärast seanssi tuleb vedelikke uuesti täita. Saunas käimine ergutab ka sisesekretsiooninäärmete tegevust ning seeläbi stimuleerib immuunsüsteemi. Selle tulemusena väheneb vastuvõtlikkus külmetushaigustele ja mitmesugustele infektsioonidele.
Kuidas kasutada Soome sauna?
Soome saun nõuab isemonteerimist, mis on äärmiselt lihtne.See seisneb seinte kinnitamises põranda ja lae külge spetsiaalsete klambritega.Saunaprotseduure ei tohiks kasutada rohkem kui 2-3 korda nädalas. Ärge minge kuivsauna peale rasket sööki, tühja kõhuga või pärast alkoholi joomistSauna on kõige parem kasutada õhtul, kui saate seal korraliku uinaku teha,
Enne protseduuri peate duši all käima ja kuivaks pühkima – see kehtib ka teie juuste kohta. Sauna saab kasutada alasti ja see on parim lahendus. Ühekordne viibimine ei tohiks ületada 8-15 minutitPärast seda aega võtke külm dušš ja kuivatage end põhjalikultMaksimaalne seansside arv on kolm. Pärast viimast väljastamist tuleb nahka niisutada ja juua vähem alt liiter vett, sest soome saun kiirendab vee väljutamist.
