Saleda keha hoidmine ilma nälgimiseta ei pea olema hukule määratud ettevõtmine. Kehakaalu langetamist soodustab õigete toodete söömine koos ürtide ja vürtside kasutamisegaTähtis on rikastada igapäevast menüüd suurtes kogustes mõru maitsega aineid sisaldavate taimsete saadustega
Meie aju on ürtide lõhnade ja maitsete suhtes ettevaatlik. Ta käivitab kohe häire: "See võib olla mürk!" Magusaid tooteid saame süüa ilma igasuguse vastupanuta, samas kui mõru maitse toimib isu loomuliku pidurina.Sööme alateadlikult vähem, kui salatis on lambasalatit või kui rooga on maitsestatud rosmariini või kurkumiga.
See pole mõru maitse ainus eelis. Näiteks siguris, endiivias, rukolas või greibis leiduvad kibedad kemikaalid stimuleerivad seedimisprotsessi. See algab kohe, kui need on meie suus.Vahetu refleksi korral hakkab seedesüsteem eritama rohkem seedemahlu ja aktiveerub ka sapipõis.
Tulemuseks on küllastustunne, mis tekib kiiresti. Sellises olukorras kasutab meie keha paremini ära toidus sisalduvad rasvad, mis kudedesse ei kogune. Lisaks töötab stimuleeritud soolestik kiiremini ja tõhusam alt.Huvitavad tulemused saadi 560 vabatahtliku uurimistöö käigus, kes sõid kuue nädala jooksul igapäevase portsjoni metsikut kibedat köögivilja.Katsealused kaotasid keskmiselt 3,5 kg. See juhtus ilma täiendava dieedi või aktiivsema elustiilita.
Lisaks on mõruaineid sisaldavad toidud väga tervislikud. Need hoiavad ära seedevaevusi, nagu täiskõhutunne või kõhuprobleemid. Regulaarselt süües stabiliseerivad ja normaliseerivad soolefloorat.Selle korralduse tulemuseks on toitainete parem omastamine ja kahjulike ainete kiirem eemaldamine
Seega aitab kibe ravi nii laitmatu figuuri kui ka heaolu säilitamiseks.Heaks tugilisandiks on ravimtaimede leotisedKõige tõhusamad on muuhulgas raudrohi, kõrvits, kõrvits või kollane emajuur.
