Tatra ja singiga täidetud paprikaon alternatiiv kiirele lõunasöögile või tavalisele sügisõhtusöögile. See on veidi erinev retsept kui populaarne tangude ja kana täidisega pipar või tüüpiline tangude ja seentega täidetud taimetoitlane pipar. Vaadake tõestatudtatraja singiga täidetud paprikate retsepti – lihtne samm-sammult roog.
See roog näeb hea välja, kui seda kasutada koos rohelise paprikaga, kuid hea on ka kollane või punane paprika. Roheline pipar on eriti soovitatav naistele, sest see sisaldab märkimisväärses koguses rasedatele vajalikku foolhapet ja nooruse vitamiini - E.See on ka klorofülli allikas, mis aitab kaitsta keha kahjulike kantserogeenide eest
Valmistamisekstatra ja singiga täidetud paprikavajate: sibulat, porgandit, lehti petersell, tatar (üks kott), muna, sool ja pipar. Ja muidugi sink – umbes 150g tükk
Esm alt pese paprika, eemalda seemned ja lõika pooleks. Pruunista sibul ja lisa sellele riivitud porgand ning hauta umbes 5 minutit. Seejärel sega keedetud tangud hautatud juurviljadega, lisa toores muna ning maitsesta soola ja pipraga. Tükelda sink kuubikuteks ja kombineeri täidisega hakitud peterselliga. Täida sellega paprika pooled ja küpseta kõike 10 minutit 200 °C-ni eelsoojendatud ahjus.
Vajalike koostisosade loetelu ja kogutatratäidisega paprikate retsept ja sink alloleva pildi.
Tatra ja singiga täidetud paprika – retsept
