Nagu igal aastal, võivad köha, nohu ja aevastamine olla meile rasked. Nina tilgub endiselt vis alt, pea valutab pidev alt, seega pole ime, et otsime peavarju ja õndsat vaikust sooja teki all.Külmetushaigustest on võimatu põgeneda, kuid nendega saab tõhus alt võideldaJa kodused abinõud!
Millal arsti juurde pöörduda?
Kindlasti siis, kui meil on pikemat aega palavik ja oleme nõrgad. Ärgem alahinnakem sellist seisundit, meie tervis on kõige tähtsam. Teisest küljest saame vanasõnalise kurgu sügamise või kinnise ninaga toime ilma kahjulikke tablette võtmata
Emakese looduse esmaabikomplektist leiame palju preparaate, mis aitavad kiiresti külmetusega toime tulla.Kõige populaarsemad on meie vanaemade ja vanavanaemade valmistatud kodune kanapuljong, vaarika-, kase- või sibulamahl, pärnatee või piim mee ja küüslauguga.Need mitte ainult ei sisalda säilitusaineid, vaid ka soojendavad kiiresti, neil on põletikuvastased ja bakteritsiidsed omadused ning need aitavad puhastada hingamisteid.
Kui tahame olla sügisel ja talvel heas vormis, ärge unustage korralikult tasakaalustatud toitumist. Meie menüü peab sisaldama puu- ja köögivilju ning tervisliku vahepalana peavad sisaldama ka pähkleid.
Meenutagem ka liikumist. Ärge laske külmal ja vihmal meid iga päev kõndimast või sörkimast takistada.Sama oluline on riietus – kõige parem on kanda nn sibul, et vältida ülekuumenemist.Nii valmis, me ei lase pakasel minna.
Esmaabi külmetushaiguste korral
Kui küsiksite meie emadelt või vanaemadelt nohu tõestatud spetsiifilisuse kohta, vastaksid nad kõhklemata, et see on kanapuljong.See toitev supp mitte ainult ei soojenda sind kiiresti, vaid kiirendab ka eritiste väljutamist bronhides ja kopsudes.
Siin on kõige lihtsam kanasupi retsept
Koostis
keskmine kana, 3 porgandit, petersell, sibul, 2 spl hakitud tilli, paar tera musta ja punast pipart, soola, jahvatatud pipart.
Ettevalmistusmeetod
Pese kana ja küpseta madalal kuumusel. Koori sibul, tükelda ja prae õlis.Koorige porgandid ja petersell, peske ja lõigake pulkadeks ning pange seejärel puljongisse.Lisame pipraterad. Maitsesta jahvatatud pipra ja soolaga.Küpseta, kuni köögiviljad ja liha on pehmed. Puista üle tilliga.
Soovitame eriti
1. Ravimsalvei on asendamatu kokkutõmbav ja põletikuvastane aine suu, kõri ja kõri loputamiseksTema lehtedest saadud eeterlikku õli kasutatakse ka meditsiinis
2. Tüümianil on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. See alandab vererõhku ja võitleb aknega.
3. Sibul pärsib patogeensete mikroorganismide kasvu, aitab võidelda vabade radikaalide vastu ja alandab halva kolesterooli taset.
