Aroomiteraapia tõesti toimib. Seda kinnitavad mitte ainult arvukad kodused katsed, vaid eelkõige aastatepikkused teadusuuringud.Kui me lõhna sisse hingame, püüavad teavet selle kohta nina närvirakud ja edastatakse seejärel otse ajjuSee juhtub sekundi murdosadega ja täiesti väljaspool meie teadvust.
Lõhnaained käivitavad mitmeid neurokeemilisi protsesse, mis vabastavad rahustava serotoniini, valuvaigistava entsefaliini ja stimuleeriva norepinefriini. Vabatahtlike katsed näitavad, et tsitruseliste eeterlikud õlid parandavad keskendumisvõimet ja tajumisvõimet.Kummel ja lavendel on omakorda rahustava toimega.
Berliini Charité kliinikus tehakse praegu uuringuid piparmündiõli mõju kohta koolilaste pingepeavalude ravisMündilahuse mõju, mida kasutatakse oimukohti ja silmalaugusid võrreldi traditsioonilise valuvaigisti toimega, kuid see ei põhjustanud maksa ja neerusid koormavaid soovimatuid kõrvalmõjusid.
Meie meeli ei petta, kui asi puudutab lõhnu. On täheldatud, et laboritingimustes saadud piparmündiõlil (ja teistel sünteetilistel lõhna- ja maitseainetel) pole ravivat jõudu ja mis veelgi hullem, võib see olla tervisele kahjulik. Kui raha säästmiseks segada originaalseid eeterlikke õlisid tehisõlidega, on õli toime nõrgem ja mõnikord ka muutub.
Üldjuhul ebameeldivateks peetavatel lõhnadel puudub võimalus avaldada kasulikku mõju. Huvitaval kombel on naistel selles suhtes tundlikum haistmismeel kui meestelSalvei lõhna, mida kirjeldatakse kui sooja, magusat ja meenutab pähklit, tajuvad mõned naised mõnikord tugevana, isegi tungiv.
Kui see kellelegi ei meeldi, siis see ei toimi loovuse stimulaatorina ja närve vaos hoidvana. Lõhnade vastuvõtt sõltub ka isiklikest kogemustest ja mälestustest, mis on seotud konkreetsete olukordadega minevikust, nii et enne taimede ostmist (aia kasvatamiseks või lillekimpude jaoks) tasub teada nende lõhna.
Lõhnatundjad soovitavad alustada üksikutest nootidestAlguses tuleks lõhnaaineid kasutada pigem mõõduk alt ja lahjendada – näiteks paar tilka roosiõli või lavendlit essentsid, mis mõjuvad rahustav alt, lisage lõhnalambis kuumutatud veekaussi.
Traditsioonilised tüümiani- või mürdiõli inhalatsioonid on soovitatavad ülemiste hingamisteede katarri ja köha korral. Selleks tilgutage 3-5 tilka aroomi kuuma veega kaussi ja hingake aurustuvat vett sisse. Kummeliõli lisandiga vorst omakorda puhastab nahka, niisutab seda ja silub peeneid kortse.
Soojas basiilikuõlis leotatud kompressid aitavad leevendada kõhukrampe. Jasmiiniõli koguses 10-15 tilka segatuna vähese kreemiga ja lisatuna vannile annab nahale ainulaadse sileduseSalviks sobib mesilasvaha ja mõne tilga melissiõliga segatud mandliõli mis lõdvestab lihaseidMündi ja rosmariini essentsid aitavad hoida meelt teravana. Õli ja apelsinivesi värskendavad ja vähendavad väsimustunnet, mistõttu soovitatakse neid reisimiseks. Lavendlivee kasutamisel on sarnane mõju.
